クラス紹介15 4-2/4-6(11:30~/15:30~)

第４ターム　

忙しい毎日でも、楽しくイキイキと過ごしたい！

それを叶えるのは、バランスの良い食事です。

特にタンパク質は、身体作りにもメンタルを整えるにも大切な栄養素ですが、

現代人は不足していると言われています。

それが何故なのか、効率よく摂るにはどうしたら良いかをお伝えします。

北井美紀(きたいみき)

小学生の頃から悩まされてきた花粉症を、ファスティングを通して学んだ

栄養学をもとに食改善に挑み、薬要らずで過ごせるように改善。

現在は運動指導の傍ら、体質改善や健康的でイキイキと過ごすための、

食事サポートや食育講座を中心に活動している。

・フィットネスインストラクター歴　14年

・食育講師　７ヶ月で16件

・個別食事サポート歴　３年

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