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クラス紹介13 3-5(14:40~)



第3ターム 3-5クラス 

14:40~15:10



「首コリ、肩コリが軽く楽になる天使の羽ピラティス」



クラス内容

パソコン作業や毎日のスマホで首周りや、肩甲骨がガチガチになっていませんか?

ピラティス動作を取り入れながら、首と肩甲骨のコリをほぐして行きましょう!



中村瑞穂



















中村瑞穂(なかむらみずほ)


20歳の時にエアロビクスと出会い、身体を動かすことに喜びを覚え、それをきっかけに

インストラクターの資格を取得、エアロビクスやヨガの指導を始める。

出産後、股関節に痛みが生じ、歩行も困難な状態となった際に、ピラティスによる機能改善を体感し、PHIピラティスインストラクターに。

1万人以上のお客様の機能改善に携わり、その経験から本当の不調改善には、

身体面だけでなく心体面のサポートにも必要性を感じ、心理学・栄養学・分子栄養学を

学び、独自の理論をまとめた。

現在は、トレーニングに栄養学、心理学を取り入れたパーソナル指導を行い、

大手スポーツクラブや公共機関、法人などでの指導やセミナー講師、講演など、

その活動は多岐に渡っている。

資格

* phiマットピラティスⅠ&Ⅱ

* phiタワー

* phiプロップス

* phiバレル

* ハタヨガ

* ランニングアセスメント

* モナリザエクササイズ

* 栄養コンシュルジュ

* 分子栄養学修了

* 介護予防運動指導員

* 心理カウンセラー1級

* コーチング1級



ダンロップスポーツクラブ川口

https://www.dunlopsportsclub.jp/kawaguchi/program_for_adult/

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クラスを参加する際の注意事項

【​重要】参加するにあたっての注意事項 ・クラス開始5~10分前を目安に入場し、スタンバイしてください。 ・動きやすい格好でご参加ください。 ・お部屋のスペースは十分に確保して行ってください。 ・ご用意するもの ヨガマット(無い場合はバスタオル・クッションなどで代用可)/ フェイスタオル/バスタオル/飲み物 など ・zoomの操作は各自で行っていただくようお願いいたします。 事務局では対応い