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クラス紹介10 3-1(10:40~)


第3ターム 3−1クラス

10:40~11:10


「〜スマホ疲れを取り除く〜

猫背改善ボディメイクエクササイズ」



クラス内容

常生活で歪みやすい骨盤や背骨周りのインナーマッスルをほぐしたり鍛えていく事で、

猫背や腰痛改善・お腹の引き締めやヒップアップなど理想のボディラインを

目指していきます。

運動経験の有無を問わず、身体が硬い方でも出来るエクササイズですので

お気軽にご参加ください!



村橋純子

(ダンロップスポーツクラブ川口)



















村橋純子(むらはしじゅんこ)


元々運動が苦手だった私は、会社員時代に運動不足解消で入ったスポーツクラブで

エアロビクスにハマり、気づけばインストラクターになってました。

その後yogaや骨盤エクササイズの資格も取得し、指導開始。 30代後半での妊娠出産による身体の変化や不調から、

yogaや骨盤エクササイズの効果を強く実感し、これらのレッスンを

埼玉県内を中心に担当中。

指導歴14年。


資格

ペルビックストレッチマスターインストラクター

メガロスヨーガ養成卒業Bliss Baby Yoga マタニティヨガ指導者養成卒業

健康運動実践指導者



ダンロップスポーツクラブ川口

https://www.dunlopsportsclub.jp/kawaguchi/program_for_adult/

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クラスを参加する際の注意事項

【​重要】参加するにあたっての注意事項 ・クラス開始5~10分前を目安に入場し、スタンバイしてください。 ・動きやすい格好でご参加ください。 ・お部屋のスペースは十分に確保して行ってください。 ・ご用意するもの ヨガマット(無い場合はバスタオル・クッションなどで代用可)/ フェイスタオル/バスタオル/飲み物 など ・zoomの操作は各自で行っていただくようお願いいたします。 事務局では対応い