クラス紹介9 2-6 (15:30~)

第２ターム　2-6クラス

ヨガを難しく考えず、深く呼吸を通して動きを合わせること。ただそれだけ。

ポーズはできなくても何でもOKです。ご自身が心地よいと感じるところで動いてOKです。辛いポーズの時もできる範囲で楽しんでください。

気持ちよく呼吸を感じて動くことで代謝も上がり痩せやすく若々しくなります。

運動不足の方はストレスも感じやすく気分も沈みがちです。

ヨガで体を動かすことでストレス解消にもなりリフレッシュできます。

ぜひ一緒に動いてリフレッシュしましょう！

栗山久美子(くりやまくみこ)

今年1月にオープン！

川口市鳩ヶ谷の少人数制ヨガスタジオ moani(モアニ) 代表

並木公民館で毎週土曜日にシニアヨガも開催しています。

以前は広告デザインの仕事で会社員として働いていましたが、不健康で虚弱体質だった為

常に体調が悪い状態でした。

しかしヨガと出会って体が変わる喜びを知って身近な人にもヨガの素敵さを知って欲しいと思うようになりました。

どんな人にとってもヨガが身近で楽しいものでありますように全力でサポート致します。

2015年全米ヨガアライアンスRYT200修了

2015年シニアヨガTTC修了

2016年笑いヨガリーダー修了

2018年リストラティブヨガTTC修了

2018年ひだまりヨガオープン（現在はモアニに移転）

2021年ヨガスタジオmoani（モアニ）オープン

ヨガスタジオmoaniサイト