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クラス紹介9 2-6 (15:30~)

第2ターム 2-6クラス


15:30~16:00


「できる範囲で自分らしく!​ゆったり動いて代謝アップ

1歳若返るモアニヨガ」


クラス内容

ヨガを難しく考えず、深く呼吸を通して動きを合わせること。ただそれだけ。

ポーズはできなくても何でもOKです。ご自身が心地よいと感じるところで動いてOKです。辛いポーズの時もできる範囲で楽しんでください。

気持ちよく呼吸を感じて動くことで代謝も上がり痩せやすく若々しくなります。

運動不足の方はストレスも感じやすく気分も沈みがちです。

ヨガで体を動かすことでストレス解消にもなりリフレッシュできます。

ぜひ一緒に動いてリフレッシュしましょう!



栗山久美子















栗山久美子(くりやまくみこ)


今年1月にオープン!

川口市鳩ヶ谷の少人数制ヨガスタジオ moani(モアニ) 代表

 



並木公民館で毎週土曜日にシニアヨガも開催しています。

以前は広告デザインの仕事で会社員として働いていましたが、不健康で虚弱体質だった為

常に体調が悪い状態でした。

しかしヨガと出会って体が変わる喜びを知って身近な人にもヨガの素敵さを知って欲しいと思うようになりました。

どんな人にとってもヨガが身近で楽しいものでありますように全力でサポート致します。



2015年 全米ヨガアライアンスRYT200修了

2015年 シニアヨガTTC修了

2016年 笑いヨガリーダー修了

2018年 リストラティブヨガTTC修了

2018年 ひだまりヨガ オープン(現在はモアニに移転)

2021年 ヨガスタジオmoani(モアニ)オープン


ヨガスタジオmoaniサイト

https://moaniyoga.net










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クラスを参加する際の注意事項

【​重要】参加するにあたっての注意事項 ・クラス開始5~10分前を目安に入場し、スタンバイしてください。 ・動きやすい格好でご参加ください。 ・お部屋のスペースは十分に確保して行ってください。 ・ご用意するもの ヨガマット(無い場合はバスタオル・クッションなどで代用可)/ フェイスタオル/バスタオル/飲み物 など ・zoomの操作は各自で行っていただくようお願いいたします。 事務局では対応い