クラス紹介7 2-4クラス(13:50~)

第2ターム　2-4クラス

同じ姿勢でのパソコン、スマホ操作。またお子様の抱っこ等、肩や背中が凝り固まっていませんか？ちょっとした合間にいつでも気軽に取り組める…それが『椅子ヨガ』です♫

ゆっくり呼吸をしながら身体をほぐしてリフレッシュ致しましょう！

〇〇ほぐすとねじりが深まる、〇〇を摩ると足が軽くなるなど楽しい内容を折り込みます。じんわり汗をかき楽しい時間を過ごしましょう！

関口由美子(せきぐちゆみこ)

川口市在住

オーロラクリスタルジャパン代表

●ヨガ・ピラティス・ストレッチ国際インストラクター

●椅子ヨガ

●マタニティーヨガ

●不妊治療ヨガ

●一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師

●ベリーダンスインストラクター

●リフレクソロジスト、かっさ、タイ古式等

●調理師

小4年から冷え性、肩こり、頭痛持ちで病院通い。20代でストレスによる拒食症、過食症。30代で出産。育児ストレスで心身共に病んでましたが、ヨガや子連れベリーダンスに出会ってから徐々に変わり現在に至ります。

ヨガや子育てレッスンに助けられた分、今度は人のお役に立てれば嬉しいです。

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