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クラス紹介7 2-4クラス(13:50~)

第2ターム 2-4クラス

13:50~14:20


「家事効率UP!!ホッと一息♡椅子ヨガで心身リセット&リフレッシュ」(椅子使用)


関口由美子


クラス内容

同じ姿勢でのパソコン、スマホ操作。またお子様の抱っこ等、肩や背中が凝り固まっていませんか?ちょっとした合間にいつでも気軽に取り組める…それが『椅子ヨガ』です♫

ゆっくり呼吸をしながら身体をほぐしてリフレッシュ致しましょう!

〇〇ほぐすとねじりが深まる、〇〇を摩ると足が軽くなるなど楽しい内容を折り込みます。 じんわり汗をかき楽しい時間を過ごしましょう!
















関口由美子(せきぐちゆみこ)

川口市在住


オーロラクリスタルジャパン代表

●ヨガ・ピラティス・ストレッチ国際インストラクター

●椅子ヨガ

●マタニティーヨガ

●不妊治療ヨガ

●一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師

●ベリーダンスインストラクター

●リフレクソロジスト、かっさ、タイ古式等

●調理師

小4年から冷え性、肩こり、頭痛持ちで病院通い。20代でストレスによる拒食症、過食症。30代で出産。育児ストレスで心身共に病んでましたが、ヨガや子連れベリーダンスに出会ってから徐々に変わり現在に至ります。

ヨガや子育てレッスンに助けられた分、今度は人のお役に立てれば嬉しいです。















ウェブサイト

https://auroracj.com/lesson/#yoga

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クラスを参加する際の注意事項

【​重要】参加するにあたっての注意事項 ・クラス開始5~10分前を目安に入場し、スタンバイしてください。 ・動きやすい格好でご参加ください。 ・お部屋のスペースは十分に確保して行ってください。 ・ご用意するもの ヨガマット(無い場合はバスタオル・クッションなどで代用可)/ フェイスタオル/バスタオル/飲み物 など ・zoomの操作は各自で行っていただくようお願いいたします。 事務局では対応い