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クラス紹介3 1-4/1-5クラス(13:40~/14:30~)

最終更新: 5月1日



第1ターム 1-4 クラス

13:40~14:10


「姿勢を正し快適な体を作るHALETAヨガ」

岡村ラブ


クラス内容

日常生活で前屈みでの作業が多いと前傾姿勢になり姿勢が崩れ、肩こり、腰痛、呼吸が浅くなる、などなど不調原因にもなります。縮こまった筋肉を伸ばし、低下した筋肉を強化。正しい姿勢の取り方、カラダの使い方を練習していきます。





第1ターム 1-5 クラス

14:30~15:00


「安定性と柔軟性 疲れにくい体を作るHALETAヨガ」

岡村ラブ


クラス内容

不安定な体幹を強化し、硬くなりやすい胸椎を柔軟にすることで、

効率的で疲れにくい体を作ります。ヨガのポーズでのカラダの使い方にも応用できます。














岡村 ラブ(おかむら らぶ)


studio HALETA主宰

かわけんYouTubeチャンネルヨガ講師


肉体的な不調を感じ改善のためヨガを始める。

続けていくうちに心の変化にも気づき、生き方までにも影響を与えるヨガに魅了されて、ヨガ国際資格を取得。その後、ピラティス資格も取得。

指導者の学びを幅広く探求し、実践と指導を積み重ねている。都内スタジオにて、インストラクター育成講師としても携わる。


資格

・全米ヨガアライアンス

E-RYT200, RYT500,

・陰ヨガTT修了

・ヴィンヤサヨガTT修了

・アシュタンガヨガTT修了

・シニアヨガTT修了

・マタニティヨガRPYT85修了

・ホイールヨガTT修了

・PHIピラティス(MAT1,2・Props)修了

・FRピラティス(basic,middle)修了

・ヨガ解剖学TT修了

・予防運動研究会認定予防運動アドバイザー



studio HALETA

https://haleta.jp/






























かわけんYouTube チャンネルヨガ講座 ヨガ動画公開中!

https://www.youtube.com/channel/UCbJ_rhULNGrctaGxgV6uMEQ

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クラスを参加する際の注意事項

【​重要】参加するにあたっての注意事項 ・クラス開始5~10分前を目安に入場し、スタンバイしてください。 ・動きやすい格好でご参加ください。 ・お部屋のスペースは十分に確保して行ってください。 ・ご用意するもの ヨガマット(無い場合はバスタオル・クッションなどで代用可)/ フェイスタオル/バスタオル/飲み物 など ・zoomの操作は各自で行っていただくようお願いいたします。 事務局では対応い