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クラス紹介3 1-4/1-5クラス(13:40~/14:30~)
更新日：2021年5月1日
第１ターム 1-4 クラス
13:40~14:10
「姿勢を正し快適な体を作るHALETAヨガ」
岡村ラブ
クラス内容
日常生活で前屈みでの作業が多いと前傾姿勢になり姿勢が崩れ、肩こり、腰痛、呼吸が浅くなる、などなど不調原因にもなります。縮こまった筋肉を伸ばし、低下した筋肉を強化。正しい姿勢の取り方、カラダの使い方を練習していきます。
第１ターム 1-5 クラス
14:30~15:00
「安定性と柔軟性 疲れにくい体を作るHALETAヨガ」
岡村ラブ
クラス内容
不安定な体幹を強化し、硬くなりやすい胸椎を柔軟にすることで、
効率的で疲れにくい体を作ります。ヨガのポーズでのカラダの使い方にも応用できます。
岡村 ラブ(おかむら らぶ)
studio HALETA主宰
かわけんYouTubeチャンネルヨガ講師
肉体的な不調を感じ改善のためヨガを始める。
続けていくうちに心の変化にも気づき、生き方までにも影響を与えるヨガに魅了されて、ヨガ国際資格を取得。その後、ピラティス資格も取得。
指導者の学びを幅広く探求し、実践と指導を積み重ねている。都内スタジオにて、インストラクター育成講師としても携わる。
資格
・全米ヨガアライアンス
E-RYT200, RYT500,
・陰ヨガTT修了
・ヴィンヤサヨガTT修了
・アシュタンガヨガTT修了
・シニアヨガTT修了
・マタニティヨガRPYT85修了
・ホイールヨガTT修了
・PHIピラティス(MAT1,2・Props)修了
・FRピラティス(basic,middle)修了
・ヨガ解剖学TT修了
・予防運動研究会認定予防運動アドバイザー
studio HALETA
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